간헐적 단식

간헐적 단식 하시는 분들 계신가요 저는 저녁 6시 이후에 안 먹고 다음날 10시에 식사 하는데 크게 체중 변화가 없는 것 같아서요 하시는 분들 식사 시간 어떻게 하시나요 궁금해요