저의 콤플렉스는 자존감입니다

그동안 항상 남들과 내자신을 비교하면서 살아왔어요

나를 비하기는 경우가 종종 있었고 내 기준에 내가 부합하지못하면 나 자신을 사랑해주지못하고 비하하곤합니다ㅠㅠ

지나가는사람을 보며 부러워하는경우도 많아요

고쳐야하는데 자존감이 생각보다 높아지기가 어렵더라고요

대부분 외적인 요소에서 많이 자존감이 낮아지는 것 같아요

어떻게 해야 자좀감이 높아질 수 있는지 항상 고민이에요

다들 자존감을 어떻게 높이시나요?