Jack kim(KRF1QD82)
하체강화를 위한 계단 오르기 운동을 하셨군요 계단 내려올때 관절 조심하시고 즐거운 하루 되세요
계단 오르기 합니다
오를때 정말 힘듭니다
관절 조심하며 오릅니다
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댓글 4
- 헤븐
계단오르기 힘들죠 무리 하지 마시고 조심해서 오르세요
- 정정숙
관절에 무리하지 않게 조심 해야하네요.하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 잘하셨어요
- lovelystar
하루에 몇 층씩 오르내리는 것만으로도 충분히 운동이 되죠
