통밀 샌드위치를 먹었어요

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통밀빵으로 샌드위치를 만들었어요

다이어트 식단으로 최고조,

포만감이 100%입니다

(만드는 방법)

① 양배추, 오이, 양파, 당근을 채로 썰어서 설탕

     과 식초로 재운다

② 삶은 계란을 다 으깬다.

③  ① 을 꽉짜서 ② 하고 버무린다

④ 버무릴 때 저당머스타드와 저당마요네즈, 

    후추를 넣는다

 

통밀 샌드위치를 먹었어요

 

 

 

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