양배추 찜

양배추 찜으로 밥을 싸먹으면  맛있어요 

양배추는 미국 타임지에서 선정한 3대 장수식품, 10대 건강식품으로 선정할 정도로 위대한 효능을

지닌 슈퍼푸드라고 할수 있답니다.

생채로도 먹고, 숙채로도 먹는 양배추는 쌈배추의

대표 식품이며, 저열량, 저지방 식품으로 우리에게 잘 알려진 효능은 위장질환에 탁월한 효능을 갖고 있구요. 

그 외피부미용, 다이어트, 골다공증 예방, 변비

예방에도 좋답니다.

좋은 양배추는 모양이 봉긋하고 윗부분이 뾰족하지 않으며, 겉잎이 짙은 녹색인 것이랍니다.