뱃살빼기

날마다 아침 걷기운동과 러닝을 하고 있는데. 배를 감싸고 있는 지방덩어리는 빠지지 않으니 어찌해야 할까요

기구운동은  팔이 아파할 수가 없고 좋은 방법 있으면 알려주세요