8월 14일 이번주의 목표설정입니다
첫째, 하루 만보걷기
둘째, 하루 물 다섯잔 마시기
셋째, 저녁 6시이후에는 간식안먹기
넷째, 팔운동 꾸준히 하기(팔굽혀펴기외 팔운동 각각 15개씩 3세트하기)
이번주는 목표를 한가지 추가했습니다
근력이 부족하다보니 팔운동이 중요한것 같아서
팔운동 꾸준히 하려고요
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8월 14일 이번주의 목표설정입니다
첫째, 하루 만보걷기
둘째, 하루 물 다섯잔 마시기
셋째, 저녁 6시이후에는 간식안먹기
넷째, 팔운동 꾸준히 하기(팔굽혀펴기외 팔운동 각각 15개씩 3세트하기)
이번주는 목표를 한가지 추가했습니다
근력이 부족하다보니 팔운동이 중요한것 같아서
팔운동 꾸준히 하려고요