워니
15분의 셔버링만으로도 1시간의 효과가 나는군요 이제 겨울이 거의 끝난거 같아요
만보 걸었어요
(꿀팁)
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댓글 6
- 헤븐
겨울철 야외에서 걷기 하면 칼로리 소모가 더 높군요 추워서 야외활동 잘 안하게 되는데 운동효과 높다니 걸어야겠네요 만보 수고하셨습니다
회화나무추울 때는 몸의 칼로리가 많이 소진되는것 같아요. 그러니 저도 게으름 피우지 않고 운동 해야 겠어요
Shayne요즘 날씨가 추운데 만보걷기 하시느라 수고 많으셨어요~저도 춥지만 매일매일 하고 있는데 같이 열심히 해보아요^^
- 회화나무
봄철에 부는 바람은 온 몸속으로 다 들어오는 것 같아요. 그래서 걷기 운동할 때 특히 옷을 따뜻하게 잘 입고 걸어야 좋아요.
