제가 문제가 많은 애인일까요?

로니엄마

사회복지사2급

글을 읽으면서 얼마나 복잡한 마음이실지 느껴졌어요. 💔
지금의 고민은 우울증으로 인해 스스로 힘든 것뿐만 아니라, 남자친구와의 관계에서 오는 어려움도 겹쳐져 있다는 점이군요.
남자친구분이 힘든 과정을 겪으셨다 보니 본인 기준에서 조언을 하시는 것 같지만, 그 과정에서 마음이 아프셨을 거라 생각해요.
우울증은 단순히 의지력 부족이 아니라, 마음과 몸이 충분히 쉬지 못해서 생긴 병이에요. 스스로 무너지고 일어서기를 반복하면서도 노력하시는 모습이 정말 대단하세요. 💕
남자친구분이 도와주려는 마음은 알지만, 때로는 그 방식이 당신에게 더 부담이 될 수도 있겠죠.
서로 다른 방법으로 아픔을 겪고 있다는 사실을 인정하는 게 필요할 것 같아요.
혹시 가능하다면, 남자친구와 솔직한 대화를 시도해보는 건 어떨까요?
“당신이 날 도우려고 노력하는 게 느껴져서 고맙다. 하지만 내가 나아지려면 조금 다른 방식의 응원이 필요하다”라고 조심스럽게 말해보세요.
관계는 함께 조율하는 거니까요.
그리고 스스로를 너무 몰아붙이지 말고, 작은 목표로 천천히 나아가보세요.
지금처럼 노력하시는 모습만으로도 충분히 멋진 분이세요.
응원할게요!

난방고양이

상담교사

당신의 상황을 이해합니다. 우울증은 누군가에게는 극복하기 어려운 문제일 수 있으며, 사랑하는 사람들과의 관계에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 남자친구가 당신의 상태를 걱정하고, 당신이 더 강해지길 바라는 마음이 있다는 것을 이해하지만, 그 방식이 항상 도움이 되지는 않을 수 있습니다. 다음은 이 상황에서 당신이 고려할 수 있는 몇 가지 조언입니다.


당신의 감정과 생각을 남자친구에게 솔직하게 표현하세요. 그가 당신의 우울증을 이해하고, 당신이 어떻게 느끼는지를 알 수 있도록 하는 것이 중요합니다. "나는 지금 힘든 시간에 있고, 네가 내게 강하게 나가라고 하는 것은 나를 더 압박감 느끼게 해"라는 식으로 감정을 전달해보세요.


남자친구는 자신의 경험을 바탕으로 조언을 하고 있을 것입니다. 하지만, 각자의 상황이 다르다는 것을 그에게 설명해보세요. "나는 나만의 싸움을 하고 있고, 나에게 필요한 방법이 있을 수 있다"는 것을 이해시켜야 합니다.


우울증은 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 상담사나 정신과 의사와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다. 남자친구와 함께 상담을 받는 것도 관계 개선에 도움이 될 수 있습니다.


서로의 경계 존중하기: 남자친구가 당신에게 강하게 나가길 원할 수 있지만, 당신 역시 자신의 감정과 필요를 존중받아야 합니다. 때로는 서로에게 필요한 공간과 지지가 필요할 수 있습니다.


우울증을 관리하기 위해 자신의 감정과 몸을 돌보는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식사, 충분한 수면 등 기본적인 자기 관리를 통해 조금씩 나아질 수 있습니다.


큰 변화보다는 작은 목표를 설정해보세요. 예를 들어, 하루에 몇 분이라도 산책하기, 좋은 책 읽기 같은 간단한 목표부터 시작해보세요.


가족이나 친구들에게 당신의 상황을 이야기하고, 지지를 받을 수 있는 관계를 만드는 것도 중요합니다. 당신의 우울증을 함께 이해해줄 수 있는 사람들과의 연결이 필요합니다.


자신의 감정과 상태를 이해하고, 이를 통해 관계를 개선하려는 노력을 하는 것은 매우 중요한 과정입니다. 당신과 남자친구 모두가 서로를 이해하고 지지할 수 있는 방법을 찾기를 바랍니다. 힘든 시간이지만, 당신의 노력과 지지로 조금씩 나아질 수 있기를 응원합니다.

익명3

아니요 문제 없다고 생각합니다
애인말 너무 신경쓰지 마세요

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