익명1
좀 비울것은 비우고 내려놓을것은 내려놓으면 좋을텐데 걱정이 많으시겠네요 옆에서 잘 조언을 해주시면 어떨까요
자주보는 친구중 한명이 한가지 문제가 생기면 그냥 넘어가지 못해요
우리가보기엔 그냥 좋게 생각해도 될일인것 같은데 그거 생각하며 잠도 잘못자고 밥도 못먹고 옆에 있는 사람까지도 불안하게 만들어요
결국 신경쇠약에 걸릴정도로 그 구렁텅이에 빠져드네요
아무리 옆에서 말을해도 안바뀝니다
1
0
댓글 2
- 난방고양이상담교사
친구의 상황이 정말 힘들고 걱정스러우시어요. 친구가 사소한 문제에 대해 지나치게 걱정하고 힘들어하는 모습을 보면, 그 친구를 도와주고 싶지만 그럴 수 없는 상황에서 답답함이 클 것 같습니다. 친구가 힘들어하는 이야기를 들어주는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 그 친구가 느끼는 감정에 대해 공감하고, 판단하지 말고 들어주는 자세가 중요합니다. 친구가 자신의 감정을 표현할 수 있도록 공간을 만들어 주세요. 친구가 과도하게 걱정하는 문제에 대해 긍정적인 시각을 제시해 보세요. 그러나 이 과정에서 친구의 감정을 무시하거나 가볍게 넘기지 않도록 주의해야 합니다. 친구에게 스트레스 해소를 위한 다양한 방법을 소개해 보세요. 운동, 명상, 취미 활동 등의 방법은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 친구의 상황이 너무 심각하면, 그 친구가 스스로 해결하기 어려울 수 있습니다. 그럴 때는 그 친구가 필요한 도움을 받을 수 있도록 이끌어주는 것이 좋은 방법입니다. 당신도 힘든 상황임을 잊지 마세요. 친구를 도우면서도 자신을 돌보는 것이 중요합니다.
