날씨탓도 있겠지만 겨울이되면
뭐든지 하는게 귀찮아져요
퇴근후 집에오면 침대에서 나가기가
싫어지네요
아무것도 하기 싫어지는거요
귀차니즘 이상 번아웃 이하 정도이신거 같아요 날이 추워지면 사람이 게을러지고 그러죠 움직이기도 싫어지고요 여름처럼 활동적이지 않게 되는건 누구나 다 비슷한거 같아요. 하지만 그 정도가 평균 이상이라 내가 문제가 있다 고치고 싶다는 마음이 있으면 꾸준히 해야만 하는 프로그램을 하나 넣어주세요. 뭘 배우러 다니신다든지요. 근데 고치고 싶은 마음이 없고 일상에 지장이 없다면 잠시 동안은 그냥 그렇게 지내셔도 괜찮습니다. 충전중이라고 생각하시면 마음이 편하실거에요
겨울에 활동적이고 의욕적인 태도를 유지하기가 살짝 일어나고 있다고 생각해요. 특히, 퇴근 후 집에 돌아오면 침대에서 일어나기 싫고, 아무것도 하기 싫어지는 것을 호소하시는군요. 이러한 문제의 원인은 여러 가지일 수 있는데, 계절적인 요인으로는 겨울의 추운 날씨와 짧은 일조시간으로 인해 활동성이 저하될 수 있다고 생각해요. 또한, 일상적인 스트레스와 피로로 인해 의욕이 상실될 수도 있습니다. 이러한 상황에서는 몇 가지 대처 방법을 고려해볼 수 있습니다. 첫째, 실내에서 할 수 있는 활동을 찾아보는 것이 좋습니다. 예를 들어, 실내 운동(홈트)이나 취미 활동(음악듣기, 그림그리기등)을 통해 활동성을 유지할 수 있습니다. 둘째, 일정을 계획하고 목표를 설정하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 작은 목표를 세우고 그것을 달성하는 과정에서 성취감을 느낄 수 있습니다. 마지막으로, 주변 사람들과의 만남⦁소통과 지지받는 것도 내 몸 컨디션을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 가족이나 친구들과 함께 시간을 보내보는 것은 즐거운일이 될 것 같아요
