민트홀릭
상담심리사
스트레스를 받으면 누구나 신경이 날카로워지죠 반복되는 상황에서 스트레스를 받게되면 나이를 먹을수록 반복되는 횟수가 더 많아지니 더욱 예민해지구요. 스트레스를 잘 다루는 법을 찾으셔야 할거 같아요. 스트레스를 안받을 수는 없으니 잘 풀어내야 하는거지요. 신경이 날카로울때는 식사 시간을 잠시 미루시고 마음 안에 화를 비워내는 시간을 가져보세요~ 장소를 바꿔 전환을 시켜주셔도 도움되실거에요
스트레스를 많이 받으면 심신이 지쳐요
화도 나구요
나이들수록 입맛이 없어지더라구요
마음도 지치는데 몸도 지치니 더 힘들어요
억지로 먹으면 체하고요
세월앞에 역시 장사없네요
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로니엄마사회복지사2급스트레스로 인해 심신이 지치고, 화도 나며 입맛이 없어지는 등의 어려움을 겪고 계시는군요. 또한, 나이가 들면서 체력이 감소하는 것을 느끼고 있었군요. 이러한 문제들로 인해 더욱 삶이 힘들고 지칠 수 있습니다.익명자님께서 스트레스와 체력 감소로 인한 어려움을 겪는 이유는 다음과 같을 수 있습니다:* 과도한 업무나 책임으로 인한 스트레스* 가족, 대인관계, 금전 등의 문제로 인한 스트레스* 체력 저하로 인한 피로와 무기력함* 입맛이 없어지는 등의 신체적인 변화이럴때엔 스트레스를 줄이기 위해 충분한 휴식과 여유 시간을 가지는 것이 중요하다고 생각합니다.규칙적인 운동을 통해 체력을 향상시키면 스트레스를 해소될 수 있어요.그리고 취미나 관심사에 시간을 투자한다면 그 또한 스트레스를 해소하고 즐거움이 생긴답니다.익면자님의 신체를 위해 영양가 있는 식사를 규칙적으로 섭취하여 체력과 입맛을 회복해야건강힌 질 높은 생활을 할 수 있다고 생각합니다. 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.