새로운 환경에 적응장애를 느껴요

새로운 장소나 환경에 심한 불안감을 느껴 고민입니다.

스트레스 받지 않아도 되는 상황인데도

동네 커피숍이 새로 생겨 처음 갈 때도 엄청 긴장해요

커피 좋아해서 새로운 커피를 맛보는 즐거움이 더 커야하는데도

처음 접한다는 긴장감에 스트레스를 엄청받아요

약간의 과호흡 상태도 오고 몸에 열이 올라 너무 고민입니다

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    조금더 마음을 내려놓으셔도 괜찮을 것 같습니다. 
    새로운 카페 가는 게 긴장 될 정도로 새로운 곳에 낯선 기분이 들 정도라면 나의 마음에 불안이 있거나 스트레스 요소가 가득 하신 것 같아요
    그 부분을 먼저 제거 하시는 것이 필요해 보입니다
    혼자서 그 부분이 뭔지 모르고 어떻게 해결 하는지 모르는 경우에는 전문가의 상담을 받아 보는 것도 좋겠지요
    나 정도는 괜찮아. 라고 느낄 수도 있겠지만 내가 일상 생활에 불편함을 느끼는 부분이 많다면 용기를 내셔서 전문가와 함께 해결해 보시는 것을 추천 드리겠습니다.