난방고양이
상담교사
무기력감이나 할 일을 하지 못하는 느낌은 많은 사람들이 경험하는 자연스러운 감정입니다. 여러 가지 원인이 있을 수 있지만, 특히 최근의 불확실한 상황이나 미래에 대한 불안이 큰 영향을 미쳤을 가능성이 클 것 같아요. 과도한 스트레스, 정신적인 피로, 자아 정체성의 혼란, 사회적 고립감 등 여러 부분에서 스스로를 점검해 보시길 바랍니다. 매일 같은 시간에 일어나고, 일정한 시간에 활동을 시작하는 등 일상적인 루틴을 만드는 것은 마음에 안정감을 줄 수 있습니다. 감정 표현을 좀 더 적극적으로 하시고 신체 활동을 꾸준히 하시길 추천드립니다. 무기력감은 누구에게나 찾아올 수 있는 감정이며, 그 자체로 힘든 경험입니다. 하지만 이 감정이 언제까지 계속될 것이라고 생각하지 마시고 시간이 지나면서 다시 에너지를 찾을 수 있을 것이라 생각되어지니 화이팅 하세요 :)