낮선 환경과 사람에 적응장애가 있어요.
그래서 낮선곳으로 떠나는 여행도 그리 즐기지는 않는것 같습니다.
집 밖에 나가면 잠을 거의 잘 못자요.
몇일씩 긴여행은 힘들어 합니다.
새로운 사람들과 있으면 식사 하는것 마저 불편해서 차한잔 정도만 하려고 합니다.
편해지는데 시간이 오래 걸립니다.
적응 장애로 좀 불편하네요.
낯선 것에 대한 두려움이 있으시네요 여기 게시판에 남겨진 글만 봐도 많은 분들이 낯선것에 대한 두려움이 있어요 하지만 집 밖에서 잠을 거의 자지 못할 정도는 아닌데 평균 이상으로 적응이 안되시는 모양이에요. 그러면 정말 여행도 즐거움 보다는 걱정이 앞 설 수 있을것 같아요. 저도 낯가림도 심하고 낯선것에 대한 두려움이 심한 사람이었어요 눈도 잘 못마주치고요 물론 지금도 괜찮아졌다고 말하긴 어렵습니다. 그런데 제가 왜 내가 낯선 사람을 두려워 할까 고민해봤어요. 스스로를 살펴보니 나 자신에대한 자신감이 없어서 상대가 날 쳐다보거나 낯선사람과 있으면 내가 어떻게 비춰질까에 대한 생각때문에 두려웠던거더라구요. 그래서 이후로느 스스로 자존감을 높이기 위해 많이 노력했습니다. 분명 이유가 있을거에요. 경험으로 인한 트라우마일수도 있구요 무엇때문인지를 찾아야 이 불편함을 해소 할수 있어요 그러니 꼭 나를 알아보는 시간을 통해서 이유를 찾는것부터 시작해 보심 어떨까요?
낯선 환경과 사람에 적응하는 것은 정말 힘든 일이며, 많은 사람들이 비슷한 어려움을 겪고 있어요. 특히 새로운 곳에서의 여행이 부담으로 다가오는 것은 매우 자연스러운 감정입니다. 잠을 잘 못 자거나 불편함을 느끼는 것도 신체와 마음이 새로운 상황에 적응하기 위해 노력하고 있다는 신호일 수 있습니다. 식사 자리에서 불편함을 느끼는 것은 많은 사람들이 공감할 수 있는 부분이에요. 천천히, 자신이 편안하다고 느끼는 방법으로 사회적 활동을 조절해보세요. 차 한 잔을 나누는 것도 훌륭한 시작이니, 그 속에서 조금씩 적응해 나가면 됩니다. 시간을 두고 자신에게 여유를 주세요. 당신의 속도에 맞춰서 천천히 적응해 나가는 것이 가장 중요하니, 자신을 믿고 조금씩 나아가면 될 거예요.
