새로운 환경에서 적응하기가 힘들어요...

똑같이 새로 시작해도 다른 사람들보다 적응이 현저히 느립니다... 적응장애일까요ㅠㅠ 

낯선 환경에 가면 불안도 낮추기가 참 힘들어요...

그래서 일이나 배움에 집중해야 할 순간에 다른 걸 신경 쓰느라 에너지를 많이 빼앗깁니다.

사람들과 알아가고 잘 지내는 일에도 두려움이 많고요.

그래서 뭔가를 시작하거나 환경을 바꾸는 일을 주저하곤 합니다. 

발전하려면 이런 부분을 고쳐야 할 텐데...

적응장애 개선하신 분 있으신가요?

조언 좀 들려주세요ㅠㅠㅠ

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    생각이 많으면 오히려 좋지 않을 수 있습니다
    사공이 많으면 배가 산으로 간다는 말이 있잖아요
    내가 가지고 있는 목표가 있으면 그 목표에 먼저 집중하는 모습을 보여 주세요
    내가 새로운 환경에서 적응을 해야 된다면 그 적응 하는 것에 대해서 먼저 집중 해 주시고!
    일에 대해서 내가 해결 할 때 할 부분이 있으면 그 부분을 먼저 집중해 주시는 것이죠
    누구나 새로운 환경에서 적응을 하기 어렵습니다
    이따 생각이 많아서 이것도 해야 되고, 저것도 해야 되고 하다 보면 적응 하기가 더 힘들어요
    그러니 물론 처음에 해야 할 것도 많고 걱정이 들겠지만 내가 해야 될 일들을 집중력 있게 하나하나씩 하다 보면 새로운 환경에 적응 한 나의 모습을 발견할 수 있을 거예요
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