낯선 곳에서 너무 힘든 적응장애로 어려움이 있어요

상황, 환경, 사람이 낯설게 되면 편해지기까지 너무 어려움이 있어요.

적응장애라는 말그대로 적응이 힘들다보니 일의 효율이 떨어지고 눈치를보게되니 더 자존감이 떨어집니다.

나만 이런건가? 내가 이상한건가? 라는 고민을 수십번씩 하게되는 이 상황이 너무 힘들어요.

남들은 다 잘하는거같은데 왜 내 인생만 난이도가 올라간 느낌인지 회의감도 들어요.

삶의 질을 떨어뜨리는 적응장애 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요?

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    새로운 곳에서 적응 하는 것은 누군가에게도 매우 힘든 일입니다
    이제 다른 사람의 눈치를 보고 다른 사람과 나를 비교 하고자 한다면 나의 미래에 있는 불안감이 가득 할 거예요
    절대 그러지 않으셨으면 좋겠습니다
    그냥 편하게 다른 사람과 비교 하지 마시고 나 자신의 모습을 집중해 주세요
    내가 조금 새로운 환경에 적응 하는 것이 다른 사람에 비해 더 길지라도 그래도 시간을 투자 하다 보면 결국 좋아질 거예요
    노력하고 시간을 투자 하면 결국 다 괜찮아 집니다
    새로운 환경에서 속도가 드릴지라도 그래도 포기하지 마시고 내가 그 환경에 적응 해서 잘 생활할 수 있게 열심히 노력 해 주세요