사별 후 적응장애

Question

제가 알기로는 적응장애가 PTSD 스펙트럼 상에 있다고 알고 있는데 기간 차이로 갈린다고 들었어요

옛날에 부모님 중 한 분과 갑작스럽게 사별을 하고 나서 몇 달 지나지 않아 바로 입학을 해야 했는데, 그때 적응장애가 심했던 것 같아요

모든 게 다 스트레스고 자주 울고 공부고 제대로 못하고

학교생활에 적응하느라 많은 걸 놓치기도 했구요

또 죽음과 관련된 단서들만 보면 감당할 수 없이 눈물이 나기도 했어요

그래도 금방 낫고 원만하게 적응할 수 있었지만 당시의 기억을 떠올리자면 끔찍했지요

잠만보는귀여워 · Answer

소중한 사람과 이별은 너무 슬픈 일이지요. 말씀만 들어도 얼마나 슬펐을지 상상도 안 됩니다. 그래도 지금까지 아주 열심히 그리고 멋있게 성장해 오셨네요.

누구나 아픈 기억을 가지고 그 기억이 나를 슬프게 만들 수는 있습니다

하지만 그 기억들을 잊지 않고 내가 나를 더 멋진 사람으로 만들기 위해서 하루하루를 열심히 살아가 주신다면 사별한 나의 소중한 사람들도 하늘나라에서 나를 흐뭇하게 바라 보고 있을 거예요

그러니 부정적인 생각으로 과거에만 있는 것이 아니라 미래를 생각하면서 나의 모습을 발전시키기 위해 열심히 살아가는 하루하루를 살아가 주셨으면 좋겠습니다❤️

우울증