새로운 곳에서의 적응장애

저는 분야 특성상 여러군데를 돌아다니면서 일을 하고있는데 새로운곳에 갈때마다 적응을 하는것에 너무 많은 에너지를 쏟아서 혼자 끙끙 앓는 스타일이에요 처음에는 당연한거라고 생각했는데 시간이 지날수록 남들보다 제가 조금 더 적응이 늦다는 생각이 들어서 어떻게 해야 스트레스를 덜 받을지 고민이 됩니다 

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댓글 1
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    민트홀릭
    상담심리사
    많은 분들이 새로운 곳에 적응하는것을 어려워 하시네요
    저 역시 그렇고요 다른것도 신경쓸게 많은데 새로운 것에 적응하는데 쏟는 에너지도 만만치 않지요 
    나를 타인과 비교하며 평가하는 삶은 내가 가장 힘들게 살아가는 삶의 방식중 하나인거 같아요.
    그 기준을 나에게서 만들어 보세요~ 지난번에 적응하는데 걸린 기간보다 조금 나아지면 만족하는걸로요.
    적응 빨리하고 대충하는 것보다 적응이 좀 늦더라도 열심히 성의껏 다 하는것이 더 좋아보입니다.
    내가 나를 높이 평가해야 남도 나를 높게 평가해요~ 화이팅