[적응장애] 말 주변이 없어 힘들어요

Question

평소 말을 조리있게 하지 못 한다는 생각에 제 의견을 말하고 싶어도 잘 전달이 안되는 것 같아 포기하게 됩니다 특히 말을 잘 하는 사람 앞에서는 의견이 달라도 아예 이야기를 하지 않게 됩니다 스스로 주눅이 들고 그 자리를 피하고 싶어요 그래서 새로운 사람을 만나 적응하기가 힘이 듭니다

난방고양이 · Answer

말을 조리 있게 잘 하지 못한다고 느끼는 것은 많은 사람들이 공감하는 감정입니다. 이러한 기분은 특히 다른 사람들과의 대화에서 자신감을 잃게 만들 수 있습니다. 말하기 전에 우선 자신의 생각을 충분히 정리하시는 게 좋아요. 큰 모임보다는 작은 그룹에서 대화를 시도해 보시고 경청의 기술을 익혀 보시는 것도 좋을 것 같아요. 주변 사람들과 비교하기보다는 자신의 강점을 인식하고 그것을 자랑스럽게 여기는 것이 중요합니다. 다른 사람들과의 대화에서 자신의 개성을 살리는 방법을 찾아보세요. 새로운 사람과의 만남이 어려운 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 작은 걸음부터 시작하여 자신을 조금씩 확장해 나가면, 점차 더 많은 사람들과 편안하게 소통할 수 있게 될 것입니다.

우울증

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