지속적 감정 고통의 적응장애

지속적 감정 고통의 적응장애가 언제나 힘들다. 오늘 아침, 눈을 뜨자마자 느껴지는 무거운 마음. 어제와 다를 바 없는 일상이지만, 오늘은 더 힘들게 느껴진다. 일어나서 커피를 내리며, 하루를 어떻게 시작해야 할지 막막하다. 해야 할 일들이 산더미처럼 쌓여 있지만, 그 중 어떤 것부터 손대야 할지 모르겠다.

친구와의 약속, 직장에서의 마감일, 가족과의 관계… 모든 것이 나를 압박하는 것 같다. 집중하려고 해도, 눈앞에 놓인 문제들이 마치 안개처럼 뿌옇게 가려져 있어 해결할 수 없을 것 같은 기분이 든다.

오후가 되어도 상황은 나아지지 않는다. 책상 앞에 앉아 있지만, 손가락이 키보드 위에서 멈춰 있다. 몇 번이나 문서를 열고 닫았는지 모르겠다. '이걸 해야 해'라는 생각이 머릿속을 맴돌지만, 몸은 움직이지 않는다. 마치 무거운 돌덩이를 짊어지고 있는 듯한 느낌이다.

잠시 산책을 나가기로 결심한다. 바람을 맞으며 걷다 보니, 조금은 마음이 가벼워진다. 하지만 다시 집으로 돌아오면 그 무거운 감정이 다시 나를 감싼다. 주변 사람들과의 대화도 힘들고, 나의 감정을 솔직하게 털어놓는 것이 두렵다. 그들이 나를 어떻게 생각할지, 혹은 나를 이해해줄 수 있을지에 대한 불안감이 나를 더욱 움츠러들게 한다.

저녁이 되자, 하루가 이렇게 지나간 것에 대한 허탈함이 느껴진다. 내일은 좀 더 나아질까? 아니면 또 다시 같은 하루를 반복하게 될까? 적응장애라는 이름이 붙은 이 감정의 굴레에서 벗어나고 싶지만, 그 방법을 찾는 것이 너무 힘들다.