새로운 업무 적응장애

회사에서 새로운 일을 맡아서 스트레스가 심해서 우울해요. 모든 걸 잘 해내고 싶은데 부끄럽게 실수가 많이 발생해요. 그럴 때 내 자신에게 화가 나고 속상해요. 차라리 업무를 내려놓고 싶은데 마음대로 되지 않아서 슬퍼요. 뛰어난 동료를 보면 부럽고 초라해져서 우울해요.

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댓글 2
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    익명1
    뛰어난 동료가 이상한 사람이구요. 
    보통의 사람은 새로운일에 스트레스도 받고 실수도 해요. 
    평범한 나를 칭찬하며 익숙해지는 날이 오고있다고 생각하세요
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    난방고양이
    상담교사
    
    
    
    새로운 일을 맡게 되어 스트레스를 느끼는 것은 정말 힘든 일입니다. 실수가 발생할 때마다 자신에게 화가 나고 속상한 마음도 이해합니다. 하지만 실수는 누구에게나 일어날 수 있는 일이며, 그것이 당신의 가치를 결정짓지 않습니다. 업무를 내려놓고 싶다는 마음이 드는 것도 자연스러운 감정이며, 그만큼 부담이 크다는 것을 보여줍니다. 뛰어난 동료를 보며 느끼는 부러움은 당신이 더 나아지고 싶다는 열망의 표현이기도 합니다. 자신을 비교하기보다는, 작은 성취를 인정하고 스스로를 격려하는 것이 중요합니다. 당신은 이 어려움을 극복할 수 있는 힘이 있으며, 조금씩 나아질 것이라는 믿음을 가지세요.