소심한 성격때문인지 아니면 삶에 지쳐서인지 일상이 변함잆이 지나가는게 가장 행복하네요.
그런 일상의 고요속에 종종 새로운 이벤트가 생기네요.
그럴때면 전전긍긍 적응하기 위해 안간힘을 쓰게되네요.
그러다보면 약속을 깜빡하거나 중복되는 등 머리카락이 빠질 만큼의 스트레스를 경험하게 되네요.
새로운 이벤트 때마다 긴장하고 불안을 겪게되는 적응장애때문에 고민이네요.
스트레스로 소화가 안되고 불안으로 실수를 늘리다보니 삶의 질이 떨어지네요.
이런 적응장애는 어떻게 해결해야 되는지 궁금하네요.
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