적응장애인가봐요

하고 있는 일에 집중하기 어렵습니다.

새로 들어간 직장에서 일도 사람도 너무 낯설게만 느껴집니다.

내향적인 성격인데다 주의집중력이 약해서 그런지 사회생활에 적응하는 것 또한 너무 큰 숙제입니다.

어렸을 때부터 성인이 된 지금까지도 힘들어하는 저를 보면 우울해지곤 해요..

어떻게 해야 할까요..

0
0
댓글 1
  • 프로필 이미지
    난방고양이
    상담교사
    
    
    
    새로운 직장에서 느끼는 낯설음과 집중의 어려움은 정말 힘든 경험입니다. 내향적인 성격과 주의 집중력이 약하다는 점이 더해져서 더욱 힘들게 느껴질 수 있습니다. 하지만 당신의 감정은 매우 자연스러운 것이며, 많은 사람들이 비슷한 어려움을 겪습니다. 작은 목표를 설정하고, 하루에 한 가지씩 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자신에게 너무 많은 압박을 주지 말고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 당신은 혼자가 아니며, 조금씩 나아질 수 있다는 것을 잊지 마세요.