적응장애가생겼어요

도전을좋아하던나인데

적응장애가생겼나봐요

새로운곳 새로운사람 새로운 환경이 두렵고적응이 힘들어요

잘해보고자노력해도 왠지 잘어울리지

못하고 상황을나쁘게만드는것같아요 

적응잘하는방법이없을까요?