잠만보는귀여워
상담교사
가을이 오심에 따라서 감정 기복이 있으실 수 있습니다 하지만 우리 너무 좌절하지말아요. 감정적으로 대하기보다 이성적으로 내가할 수 있는 일을 합시다 우울하다고 가만히 있으면 더 쳐지고 힘들어집니다. 마음의 안정을 위해서 명상이나 산책하기 등등으로 기분 전환을 꾀해보세요 그리고 새로운 사람과 새로운 취미를 통해서 기분 좋은 새로움을 느껴보시는 것도 좋아요
가을이라 그럴까요 기분이 착 가라앉고 답답하고
울음이 쏟아질 것 같아요 하는일도 다 잘 안 되는 것 같고 주변 사람들이 가끔 미워지기도 하구요 화가 나기도 해요 잠도 못자니 더 그러는 것 같아요 먹기만 하고 살만 쪄가구요 움직이기는 싫어지고 살기가 힘들어요ㅜㅜ
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댓글 2
찌니상담교사아무래도 날씨영향도 조금 있으시리라 봅니다. 그렇지만 내마음의 감정도 조금 컨트롤 해보는것도 좋을것같습니다. 가을이니 날씨도 좋고 머리도 식힐겸 단풍구경도 해보시고 멀리 못가더라도 집근처 산책이라도 하시면 조금 기분전환해보는건 어떨까요? 마냥 힘들다고 집에만 있으면 해결방안이. 없더라고요..자신만의 굴에서 나오십시오.. 일단 나와서 한바퀴 돌아보세요 모든건 마음먹기에 있습니다 응원하겠습니다!!