잠만보는귀여워
상담교사
화를 절제를 하는 연습을 해주셔야합니다 우선 감정을 절제하는 방식을 익히셔야해요 나 스스로 감정 주체가 안될때 눈을 감고 호흡 관리하기, 그리고 평상시에 내가 감정적으로 동요되는 순간을 기록하고 인지해서 미래를 대비하기, 독서를 통해 평온을 찾기 등등으로 감정 조절 방식을 도모하세요. 그리고 감정 표현에도 힘써주세요 그냥 툭툭 내뱉는 것이 아니라 생각하고 표현해주세요 다른 사람에게 피해를 주는 말을 하는 것이 아니라 다소 따뜻하게, 나의 감정을 최대한 부드럽게 표현할 수 있게 노력해주신다면 발전이 있으실거예요