기분장애로 고민이 너무 심해요.

적지 않은 사람들이 그럴거라 생각되지만 저도 기분이 심하게 변하는 기분장애 관련 고민이 있어요.

이게 상대방에게 경우에 따라 혼란을 줄 수도 있고 제 자신에게도 적지 않은 스트레스를 주네요.

늘상 기분을 평온하게 유지하려고 노력은 하는데 정말 쉽지가 않네요.

처음에는 종교의 힘으로 고쳐보려고도 하고 명상 등의 방법도 써보았는데 아직까지는 큰 효과가 없네요.

이 나이에 받아들여야 한다고 생각은 하는데, 가끔은 제 자신도 힘들어 정말 큰 고민거리입니다.