잠만보는귀여워
상담교사
짜증과 우울이 반복되시네요 음.. 뭔가 반복되는 일상에 지치신 것 같습니다 반복되는 일상에 뭔가 새로운 자극과 새로운 신선함을 주는 것은 어떨까요? 똑같은 삶과 반복되는 일들이 내가 인생을 재미없게 느끼고 감정적으로 동요되게 할 수 있습니다 그러니 새로운 취미를 해보시거나, 운동을 좀 하시거나, 새로운 사람들을 만나보시는 것을 추천드리겠습니다
전 최근에 짜증과 우울이 반복되는 기분장애를 겪고 았어요. 아침에 이 지긋지긋한 하루가 또 시작되는가라는 생각이 들다보니 하루종일 짜증이 나고 우울해져요. 특히 일과가 마무리되는 저녁시간에 씽크대에 쌓여 있는 그릇들을 보면 짜증이 치솟아요. 나도 좀 쉬고 싶은데 할일이 생기면 축축 늘어즈면서 우울 그 자체에요. 이러면 안되는데 생각을 하지만 마음대초 안 되네요.
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