짜증과 우울이 반복되는 기분장애

전  최근에  짜증과  우울이  반복되는  기분장애를  겪고  았어요.   아침에 이  지긋지긋한  하루가  또  시작되는가라는   생각이  들다보니  하루종일  짜증이  나고   우울해져요.  특히  일과가  마무리되는   저녁시간에   씽크대에  쌓여 있는   그릇들을   보면   짜증이  치솟아요.  나도  좀  쉬고 싶은데  할일이  생기면  축축  늘어즈면서  우울  그 자체에요.  이러면  안되는데  생각을  하지만  마음대초  안 되네요.