심해지는 우울증으로 기분장애를 겪고 있어요
예전부터 우울증 증세가 조금씩 있었습니다. 갑자기 기분이 가라앉거나 스스로 자책하고 우울해지고 나만 힘들다는 기분들..
운동도 하고 술도 끊고 여러 노력을 하며 조금 좋아졌는데 다시 심해지고 있네요
밤만되면 우울한 기분이 몰려옵니다. 심할땐 죽고 싶을때도 있구요...
답답한 마음이 심해서 소리도 질러보고 싶은데 뭐 아무것도 못하는 상태가 되어버려요
정말 너무 힘든 기분장애에요 어떻게 해결해야할지도 모르겠고 약을 좀 먹어봤는데도 효과도 없고 어찌 해야할지 답답해요...
삶에서 무기력함과 우울증이 드시면 너무 힘든 시간을 보내실 것 같아요 ㅠㅠ 하지만 우리 나쁜 마음으로만 우리의 삶을 바라보지 말아요 내가 작아지고 그리고 하찮아보여도 결국 나는 가치있고 멋있는 사람이에요 약간 우리의 삶에서 우울하고 반복되는 삶으로 지칠 수 있지만 긍정적인 마음으로, 새로운 사람들이나 새로운 취미를 즐겨보고자한다면 결국 나에게 새로운 원동력을 가지고 올거예요 나쁘게 생각하지마시고 긍정적으로 생각하며 나의 삶에 변화를 주는 것은 어떠실까요!?
