잠만보는귀여워
상담교사
네네 항상우리가 평정심을 유지해야하는데 그런식으로 변화가 많으면 우리는 그런 현상을 감정 기복이라고 합니다. 감정기복이 너무 심하면 결국 불안정한 삶을 가지게 옵니다. 그러니 너무 심해지지 않도록 우리 노력해봅시다. 총 5가지의 방법을 소개해드리겠습니다 해당 방법들을 통해서 우리 평정심을 유지해보아요 -명상을 통해서 마음의 안정 도모하기-마음이 동요될 때 호흡을 관리하는 방법 익히기-평상시에 내가 좋아하는 취미를 통해서 긍정적인 마음 가지기-힘들때는 푹 쉬고 나의 생활에 집중하기-고민이 있다면 다른 사람과 고민을 나누며 나의 마음의 짐 덜기