잠만보는귀여워
상담교사
감정의 변화가 많으신 것 같아요 허나 감정의 변화가 너무 심하시면 나의 생활이 불안정하게 느껴질 수 있습니다 그렇기 때문에 여러가지 방법으로 최대한 안정적이고 평온한 삶을 살 수 있도록 노력해주시면 좋아요. 그 방법들에 대해서 몇가지 소개해드리겠습니다 -마음이 동요될 때 호흡을 관리하는 방법 익히기-평상시에 내가 좋아하는 취미를 통해서 긍정적인 마음 가지기-힘들때는 푹 쉬고 나의 생활에 집중하기 위와 같은 방법으로 조금씩 조금씩 평온한 삶과 마음이 나의 감정을 조절해줄 수 있도록 해보아요