잠만보는귀여워
상담교사
동료가 감정적으로 많이 동요되시나보네요 동료에게 진지하게 감정적으로 안정될 수 있는 방법을 소개해주시길 바랍니다 -명상을 통해서 마음의 안정 도모하기-마음이 동요될 때 호흡을 관리하는 방법 익히기-평상시에 내가 좋아하는 취미를 통해서 긍정적인 마음 가지기-힘들때는 푹 쉬고 나의 생활에 집중하기-고민이 있다면 다른 사람과 고민을 나누며 나의 마음의 짐 덜기 이 5가지의 방법들로 조금씩이라도 감정적으로 안정됨을 느끼고 감정적으로 동요되는 일이 있어도 급격한 변화를 막으실 수 있을거예요