작은 일로 화를 잘 내는 50대 예요.

익명1

갱년기 아니신가요?전 갱년기 시작되면서 그리 변했어요. 슬픈현실입니다

잠만보는귀여워

상담교사

화를 많이 내시는 경향이 있으시군요
그런데 그 화라는 감정도 내가 감정을 관리하는 노력으로 극복하실 수 있습니다
첫번째는 나만의 감정 극복 루틴을 만들기입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관리하는 법을 스스로 익혀보아요두번째는 감정 표현을 적절하게 하기입니다그냥 무작정 표현하지마시고 내가 충분히 생각하시고..! 생각한 후의 정돈된 생각을 다른 사람에게 조리있게 표현해주세요. 다른 사람의 감정에 상처를 입히지 않게요
혹여나 감정적으로 표현이 되어도 부드럽게 잘 나아갈 수 있게요