잠만보는귀여워
상담교사
불안감을 많이 느끼시네요 아마 불확실하고 보이지 않는 미래에 대해 많은 생각이 있으셔서 그런 것 같으십니다 그런데 너무 지나친 생각들이 많으면 결국 나에게 힘이들어요불안감이 들때는 호흡을 통해서 나자신의 모습을 차분하게 만들어주시고, 그리고 내가 좋아하는 것들을 즐기면서 지금의 순간을 즐기며 놓치지 않도록 만들어주세요 마음의 안정을 위해 나만의 건강 루틴을 만들어보시는 것도 너무너무 좋아요
저는 일상적인 일에 아무런 까닭 없이 불안감을 느낍니다. 딱히 긴장할 만한 상황이 아닌데도 나쁜 일이 생길지 모른다고 느낍니다. 일상의 작은 일을 지나치게 걱정되기 시작하면 피로와 불안감으로 집중력이 떨어지고 수면장애까지 동반되어서 고민입니다.
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