불안의 연속

이유도 없이 불안하고 긴장될 때 어떻게 해야할지 모르겠어요. 믹연한 불안감이 일상생활 속에서 감정을 엉망으로 만들어요. 집중을  못하고 실수를 하면서 주변사람들을 괴롭히기도 하구요. 심호흡 하고 운동으로 몸을 피곤하게 만들어 보기도 해보지만 소용이 없네요. 밤이 되면 좀 더 심해져서 잠도 쉽게 들지 못하고 있습니다. 

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    미래에 대한 막연한 걱정이 많으시네요그런데 너무 지나친 걱정이 많으면 결국 나에게 힘이들어요적당한 걱정과 고민들은 나를 성장시킵니다미래를 내가 준비할 수 있게 해주니까요허나 그런 고민이 너무 과도해지면 지금 현재를 놓치고말아요그러니 너무 깊은 고민이 드신다면 조금은 내려놓으시고 지금의 순간을 즐기시며 하루하루를 살아가실 수 있도록 마인드 컨트롤을 해주시길 바라요
    마인드 컨트롤이 갖춰진 상태여야지 내가 불안감을 조금씩이라도 낮출 수 있어요