잠만보는귀여워
상담교사
살아가면서 새로운 삶의 국면을 맞이하셨네요 기분에 따라서 감정적으로 동요가 일으켜질 수 있겠지만..! 우리가 최대한 기분을 바뀌지 않도록하고, 안정된 느낌을 위해서 노력해준다면 개선이 있을거예요 마음의 안정을 위한 여러 방법들을 소개해드리겠습니다 -명상을 통해서 마음의 안정 도모하기-마음이 동요될 때 호흡을 관리하는 방법 익히기-평상시에 내가 좋아하는 취미를 통해서 긍정적인 마음 가지기-힘들때는 푹 쉬고 나의 생활에 집중하기-고민이 있다면 다른 사람과 고민을 나누며 나의 마음의 짐 덜기