기분장애 감정기복이 너무 심해요

어떤날은 하루종일 화가나있고

또 어떤날은 기분이 좋다가도 또 뭔가 일이

비틀어지면 금세 기분이 안좋아져요

제 스스로 생각해도 기복이 심한걸 알면서도

지금은 고쳐지지 않아서 걱정이에요

그래도 예전에 비하면 아주 조금

2번, 3번 까지는 참어보려고 노력중이에요

 

0
0
댓글 1
  • 프로필 이미지
    잠만보는귀여워
    상담교사
    감정 기복이 조금 있으신 편이시네요
    그래도 많이 발전하셨어요! 바로 나의 의견을 표현하는 것이 아니라 2번,3번 참고 표현하실 정도로 나의 마음을 컨트롤할 수준까지 올라오셨으니까요
    지금같이 나의 감정을 표현을 참고, 순화하는 방법을 계속 사용해주세요
    지금도 유의미한 발전이 있으셨고 계속해서 그 횟수를 늘리시고 또 마음의 안정을 위해 나만의 호흡법, 그리고 취미 등을 통해 즐거운 하루하루를 살아가시면 결국 더 좋아지실거예요!!