기분이오르락내리락

익명1

저도 그래요. 날이 추워지면 활동할 수 있는게 줄어드니 더 그런듯요

익명2

저도 하루에도 몇 번씩 감정이 바뀌니까 저도 힘들고 주변 사람들도 힘들어하더라구요
조심해야 할 것 같아요

잠만보는귀여워

상담교사

감정 기복이 있으면 결국 불안한 인생이 나를 찾아옵니다
환경에 대한 문제도 있겠지만 결국 나의 마음 먹기에 따라 노력한다면 유의미한, 좋은 개선 사항들이 작성자분을 기다리고 있을거예요
감정 기복을 줄이기 위해서 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다
스트레스를 줄이면 마음의 여유가 생기고 안정감있는 삶을 살아주시는 것이 가능할테니까요마지막으로 운동이나 몸을 움직이며 건강한 몸과 마음을 가지게해봅시다. 건강한 몸은 건강한 정신을 가져옵니다. 스포츠나 내 취미를 통해서 건강한 몸이 건강한 마음을 가질 수 있도록 노력해주세요