[기분장애] 가끔씩 겉잡을 수 없이 드는 자괴감

저는 실수를 하면 집에 와서 스스로 저의 실수에 대해 정말 자주 곱씹는 편입니다 ㅠㅠㅠ

내가 왜 그런 행동을 했을까,

그 상황에서 그런 말을 했음 안되는데,

그런말은 하지 말고 이렇게 말할걸

이런 식의 생각을 많이 하네요 ㅠㅠ

그러다보면 할말을 제대로 못하고 어떤 상황에서 똑똑히 대처하지 못한 제 자신을 탓하게 되어요..

그럴 때마다 심하게 느껴지는 자괴감 ..

가끔씩은 겉잡을 수 없어지고 이게 제 자신에 대한 무능력한 기분과 연결되어 힘들어져요 ㅠㅠㅠ

제가 가끔씩 겪는 기분장애랍니다