잠만보는귀여워
상담교사
항상 평정심을 유지하는 나의 상태가 중요합니다 평정심이 유지되지 않으면 결국 내가 힘들어지고 다른 사람에게 예민해질 수 밖에 없어요 -나만의 심호흡 방법을 개발하기-평상시에 내가 좋아하는 취미를 통해서 긍정적인 마음 가지기-힘들때는 푹 쉬고 나의 생활에 집중하기-고민이 있다면 다른 사람과 고민을 나누며 나의 마음의 짐 덜기 등의 방식으로 평정심을 가질수 있도록 스스로 노력해주시면 좋겠습니다!
기분장애가 있는 하루입니다
오늘은 화가 나고 울다가 이렇게 기분이 갑자기 확확 바뀌는 날이네요
이상하게 그렇습니다 갑자기 기분이 왤케 계속 변화는지 모르겠네요
무슨날인가 싶기도 하고 그렇습니다
기분장애인가요