잠만보는귀여워
상담교사
기분에 따라서 감정조절이 힘드신가보네요 마음의 안정을 찾는 연습을 해보시는 것을 추천드려요 마음의 여유가 없거나 바쁘신 경우가 반복된다면 마음이 지치더라구요 심호흡 하기, 명상하기, 노래 듣기, 하늘 바라보기, 소중한 사람과 시간보내기 등의 활동을 통해서 마음의 안정을 도모해봅시다 마음이 안정되어야지 내가 감정조절이 가능한 법이니까요
요즘 기분이 화나다가 우울하다가 기쁘다가
일케 기분이 널뛰네요
기분이 오래 지속되지 않고 금방 변하고
화가 났다가 우울하다가 글쿠
왜그런지 모르겠네요
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