[기분장애]한번 화가 나면 주체를 못하겠어요..

평소 "좋은게 좋은거다"라는 마음으로 화도 잘 내지 않고 지내고 있는데요....

이런 저도 정말 일년에 한두번은 내가 맞나 싶을 정도로 엄청 화를 낼때가 있어요..

물론 평소보단 화가나는 상황일테지만 그래도 지나고 보면 후회가 될 정도로 과할때가 있는게 문제이죠.

그래서 이때엔 아이들도 평소처럼 농담을 하거나 장난을 치지는 않고 몸을 사리는(?)편입니다.

가끔 미친사람처럼 화를 쏟아내는거 어떻게 고칠 수 있을까요....