[기분장애]한번 화가 나면 주체를 못하겠어요..

평소 "좋은게 좋은거다"라는 마음으로 화도 잘 내지 않고 지내고 있는데요....

이런 저도 정말 일년에 한두번은 내가 맞나 싶을 정도로 엄청 화를 낼때가 있어요..

물론 평소보단 화가나는 상황일테지만 그래도 지나고 보면 후회가 될 정도로 과할때가 있는게 문제이죠.

그래서 이때엔 아이들도 평소처럼 농담을 하거나 장난을 치지는 않고 몸을 사리는(?)편입니다.

가끔 미친사람처럼 화를 쏟아내는거 어떻게 고칠 수 있을까요....

0
0
댓글 1
  • 프로필 이미지
    잠만보는귀여워
    상담교사
    화를 너무나도 지나치게 표현하면 안됩니다
    물론 화라는 감정을 아예 배제할 수는 없어요
    나의 자연스러운 감정이고, 우리에게 꼭 필요한 감정이기도 하니까요
    허나 다른 사람의 감정도 나처럼 중요합니다
    다른 사람을 항상 존중해야한다는 마음을 내재시키세요
    표현하기전에 나의 이런 표현들이 상대방을 존중한다는 표현일까? 다른 사람에게 상처를 주지 않을까? 생각하시면서 다른 사람에게 접근하는거예요
    다른 사람의 상태를 인지하고 표현하는 것은 나의 표현을 크게 바꿔줄거랍니다