한번에 폭발하는 감정기복 기분장애인가요?

저는 평소에는 화도 잘 내지 않고 좋은게 좋은거라 생각하고 긍정적으로 생각하는 편이예요 그런데 뭔가 마음에 들지 않는게 생긱면 갑자기 폭발해서 제어가 안되는게 있어요 저도 저를 어떻게 할 수 없는 순간이 생기는데 기분장애일까요? 제가 가까운 사람에게만 그렇게 하니까 화내고 나면 미안하기도 하고 그러지 말아야지 하는데 쉽지가 않아요 상대방이 상처받았을까봐 걱정도 되고요 평소에 말하는게 좋을지 한번에 터뜨리는게 좋은건지 모르겠어요 감정조절 잘하고 싶네요