잠만보는귀여워
상담교사
화가 나면 나의 감정을 컨트롤하기가 어려워지지요 허나 감정을 컨트롤하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다 감정을 관리하는 방법을 몇가지 소개해드리겠습니다 첫번째는 나만의 감정 극복 루틴을 만들기입니다. 짜증과 부정적인 마음이 들 수 있어요허나 그런 마음의 빈도를 줄이고 관리할 수 있도록 독서나, 나의 취미를 통해서 나의 마음을 안정적으로 관리하는 법을 스스로 익혀보아요두번째는 감정 표현을 적절하게 하기입니다그냥 무작정 표현하지마시고 내가 충분히 생각하시고..! 생각한 후의 정돈된 생각을 다른 사람에게 조리있게 표현해주세요. 다른 사람의 감정에 상처를 입히지 않게요 너무 감정 관리하는 것이 힘드시면 병원에서의 도움을 받아보시는 것도 좋아요