화가 한번나면 조절이 잘 안되는 기분장애

저는 화가 한번나면 조절이 잘 안되는 기분장애인거 같아요.

이야기하다, 어떤 상황에서 한번 화가 나고 분노가 생기면 감정이 조절이 잘 되지 않고 그만 화내야지 조절해지 머릿속에서는 생각을 하는데,,,감정을 절제가 되지 않고 화를 주체없이 내게 되네요.

제 마음속의 화가 풀릴 때까지 조절이 잘 되지 않는거 같아 고민입니다.

화가 한번 나면 풀리지 않고 기분까지 나빠져 기분이 망쳐지는 기분장애예요