늘 달고사는 기분장애

늘 불안한 일이 생길까 걱정하며 우울해집니다

그러다보니 하루에도 기분이 심하게 왔다갔다 합니다
별것 아닌걸로도 땅끝까지 우울해졌다가 또 언제그랬냐는듯이 아무렇지않아하고...
조울증인가 싶기도하고요...이런것도 기분장애에 해당하겠죠?
한편으로는 또 살아가는데 크게 뭐가 불편하거나 그런건 없으니까...
이정도는 그냥 현대인들이라면 다 가지고 살아가는건가 싶기도하고...
저는 심하다고 생각해서 좀 고쳐졌으면 좋겠긴합니다ㅜㅜ

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    우리가 살면서 불안한 느낌이 자연스럽게 들 수 있습니다
    그런데 너무 지나친 불안과 걱정이 많으면 결국 나에게 힘이들어요적당한 걱정과 고민들은 나를 성장시킵니다미래를 내가 준비할 수 있게 해주니까요허나 그런 고민이 너무 과도해지면 지금 현재를 놓치고말아요그러니 너무 깊은 고민이 드신다면 조금은 내려놓으시고 지금의 순간을 즐기시며 하루하루를 살아가실 수 있도록 마인드 컨트롤을 해주시길 바라요
    마음을 차분하게 여기며 불안감을 컨트롤해봅시다!!