*[기분장애]하루에 여러번 욱 하는 나.

오늘 아침에도 고양이가 사료를

토해서 너무 화가나 주체가 안되는 나.

명상을 얼른 틀고 내 속에 화를 삭힌다

갱년기지만 시도때도 없이 올라오는

화를 나 자신 조차 어떨 땐 벅찹니다

혼잣말로 중얼거리듯 내 뱉으면서

긴 한숨과 함께 멍해지기 반복한다

오랜 세월 시어머니를 모시고 산다

시어머니와 남편으로 부터 해방되고

오로지 혼자만의 시간을 갖고 싶다

모든 화는 시어머니와 같이 살면서

생긴것 같아요.남편은 방관자입니다

화가 쌓이고 도저히 감당 못하는 날은

무조건 밖으로 나가는게 해결책이네요

노래 들으며 맑은 공기 마시며 걷기요

그날의 스트레스 기분장애 조금 해소

운동 빡세게 하고 하루를 바쁘게 살면서

조금씩 극복해 나가는게 최우선이겠네요.