잠만보는귀여워
상담교사
그래도 나의 나쁜 감정을 표현을 절제해주시기! 잘해주시고 있어요 허나 너무 기분이 오락가락한다면 감정기복을 막아주는 방식을 실천해보세요 감정기복을 극복하기 위해서는 일상적인 스트레스를 좀 줄여보셔야합니다스트레스가 많아 마음의 여유가 없어지면 나의 감정기복이 심해질 가능성이 크니까요그리고 치료사에게 치료받아보세요. 나의 질환이 있으면 다른 사람, 전문가에게 조언을 듣고 같이 해결하고자하는 것은 최고로 빠르고 효율적인 방식일 수 있습니다마지막으로 운동이나 몸을 움직이며 건강한 몸과 마음을 가지게해봅시다. 건강한 몸은 건강한 정신을 가져옵니다. 스포츠나 내 취미를 통해서 건강한 몸이 건강한 마음을 가질 수 있도록 노력해주세요 바로 바뀌시지는 않겠지만 조금 조금씩 노력하신다면 결국 좋아지실거예요