가끔씩 나를 괴롭히는 기분이 밀려온다. 이건 정말 언제까지 계속될까? 점심시간, 동료들과 식사를 할 때, 웃고 떠드는 그들 사이에서 나만 고립된 듯한 기분이 들곤 한다. 무언가 말해야 할 것 같았지만, 내 입에서 나오는 건 어색한 침묵뿐이다. 그 순간, '내가 왜 이렇게 힘든 걸까?'라는 생각이 떠오른다. 사람들이 내게 느끼는 것처럼, 나도 나를 이해하지 못하는 것 같다. 일이 끝나고 집에 돌아와서도 기분이 나아지지 않는다. 거울을 보면서 '내가 왜 이렇게 되는 걸까?'라는 질문이 머릿속을 맴돈다. 내가 무언가 잘못하고 있는 걸까? 사람들과의 관계에서 나의 성격이 문제인 건 아닐까? 어제는 친구에게 속마음을 털어놓으려 했지만, 결국 입을 다물고 만다. 내가 그런 이야기를 하는 게 무의미할 것 같아서. 더 불편하게 만들고 싶지 않아서 그런 것 같기도 하고, 나 자신이 너무 나약하다고 느껴서 그랬던 것 같다. 이런 기분이 계속되니, 정말 내가 어떤 사람인지도 헷갈린다. 감정의 기복이 심해지는 걸 보면서, 내가 정신적으로 어떤 문제를 안고 있는 건 아닐까 하는 두려움도 든다.
불안한 마음이 많이 드시나보네요 그런데 너무나 큰 불안함이 드신다면 불안감을 조금 낮출 필요가 있습니다 너무 불안감이 커지면 일상생활에 지장을 미칠 수 있습니다. 적당한 수준으로 불안감을 낮추기 위해서 여유시간도 좀 가지시고, 그리고 취미 활동을 통해서 불안을 조정해보세요 과도한 불안으로 내가 잡아먹히는게 아니라 적당한 불안으로 내가 미래를 설계하고 효율적인 하루하루를 살아가실 수 있도록 마인드 컨트롤을 해주시길 바랍니다
요즘 제가 그러네요.. 딱히 사이가 안좋은 것도 아닌데 직장내에서 혼자 겉도는 느낌;;;;
