기분장애인 나자신은 뭔가요?

 

한동안 우울증이와 우울증을 해소하기 위하여 과도한 운동과 격렬한 음악을 자주 들었어요.

그런데 그 순간은 기분이 좋아져도 가만히 있으면 또 우울해  지더라구요.

그래서 습관적으로 텐션을 올리고 활발히 움직이고 있는 나를 보곤해요.

열심히 움직이고 있는 내가 본인이 아닌 느낌은 무엇 일까요?

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댓글 1
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    잠만보는귀여워
    상담교사
    격렬한 움직임으로써만 내가 살아있는 것은 아니예요
    살아있다는 자극을 항상 자극적인 자극에서만 느끼지마세요
    때로는 정적인 활동에서도 또는 명상을 통해서도 내가 충분히 지금을 준비하면서 살아가고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 항상 자극적인 활동으로만 나 자신을 찾으려고 하지마세요
    그리고 지금 최선을 다하는 모습 그 자체가 중요하고 멋진 일입니다
    활발하게 움직이는 것은 유지하시되 그 자체가 나의 삶을 결정짓지 않도록 주의해주세요